1116 Budapest, Kővirág sor 135. | 06-30/9223-985 | delfino@delfino.hu

home
Egy csoda gyermeksziget

Delfino

Kreatív Gyermekközpont

Rostban szegény a gyermekek táplálkozása

Mire jók a rostok?

”Napi energia bevitelünk több, mint 50%-át szénhidrátokból, azon belül is összetett szénhidrátokból, mint keményítőből vagy rostból javasolt fedeznünk. Ezek fő forrásai a teljes értékű gabonák, illetve a zöldségek egyéb, szervezetünk számára nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat is tartalmaznak, így minden étkezésünknek a részét kellene képezniük. ” – javasolja Kiss-Tóth Bernadett dietetikus. A rostok szerepét a kiegyensúlyozott táplálkozásban, szervezetünk egészséges működésében nem lehet eléggé hangsúlyozni. A rostban gazdag élelmiszerek elhúzódó jóllakottságérzetet biztosítanak, így segítenek megakadályozni az elhízáshoz vezető túlevést. Megfelelő folyadékmennyiség elfogyasztása mellett a rostok segítik a salakanyagok távozását a szervezetből, ezzel megakadályozva a szorulást. A rostfogyasztás hozzájárulhat a „rossz koleszterin” szint alacsonyan tartásához, valamint a cukorbetegség kialakulásának megelőzésében is szerepe lehet.

Bővebben:  Rostban szegény a gyermekek táplálkozása 

Halolaj viselkedési zavarokra

Száz, 8-16 év közötti, viselkedési problémás amerikai diák gyümölcsitalába fél éven át napi ezer milligramm omega-3-zsírsavat kevertek, míg ugyanennyi, ugyanilyen korú diák placebo italt ivott. A kutatás különlegessége, hogy még a szülők sem tudták, csemetéjük mely csoportba tartozik, ám a kísérlet végére tapasztalataik alapján ki tudták jelenteni, hogy az ő gyermekük kapott-e omega-3-készítményt, avagy sem.

Bővebben: Halolaj viselkedési zavarokra

Szabad diétáztatni a gyermeket?

A gyermekek diétáztatásáról Henter Izabellát, az MSc az Egészségügyi Szakmai Kollégium Dietetika, humán táplálkozás Tagozat vezetőjét, dietetikus és egészségügyi menedzserét kérdeztük.
 
„Fontos tudatosítani a szülőkben, hogy a gyermek az nem kisfelnőtt! Nekik még nem működik úgy az emésztőrendszerük, az idegrendszerük. Gyenge a nyelőcső-reflexük és nem olyan a bélflórájuk, mint nekünk. Nem termelődnek úgy az enzimei egy gyermeknek, ezért nem adhatjuk ugyanazt, mint egy felnőttnek."

Bővebben: Szabad diétáztatni a gyermeket?

Gyermekétkeztetésre jut pénz, gyermekvédelemre nem

Sokkal több pénzt költ a kormány jövőre gyedre, gyesre és gyermekétkeztetésre, további adókedvezményt kapnak a kétgyermekes családok – írja az mno.hu. Kevesebb pénz jut azonban a családi pótlékra, és csökken a nagycsaládosoknak járó gyermeknevelési keret. Kisebb büdzséből kell gazdálkodnia a szociális és gyermekvédelmi intézményrendszernek is.

Bővebben: Gyermekétkeztetésre jut pénz, gyermekvédelemre nem

Gyereknapi programok - 2015

Városligeti Gyereknap 2015

A Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat Budapest Főváros Önkormányzatával közösen már 1990 óta, azaz 25 éve minden évben megrendezi kétnapos, ingyenes gyermeknapi rendezvényét a budapesti Városligetben. A programra idén május 30-31-én kerül sor. Az idén 25 éves Gyermekmentő Szolgálat közhasznú karitatív szervezetként fontosnak tarja, hogy a hátrányos helyzetű, rossz anyagi körülmények között élő gyerekek és családjaik belépődíj fizetése nélkül, színvonalas, kulturált programokon tudjanak részt venni. Sokuknak erre egész évben csak itt nyílik alkalmuk. A már hagyományos és igen népszerű programra tavaly közel 400 000 gyermek és felnőtt látogatott ki a Városligetbe.

Részletek, programok

 

Gyermeknap a Gyermekvasúton 2015

2015. május 31-én vasárnap ismét színes gyermeknapi programokat kínálunk a gyerekeknek és családjuknak a Gyermekvasút hűvösvölgyi végállomásánál. Ezen a napon a 14 év alatti gyerekek a MÁV Zrt. ajándékaként díjmentesen utazhatnak a Gyermekvasúton!

Színpadi programok:
  • 10.00 Programnyitás, játékos feladatok gyerekeknek
  • 10.30 APACUKA zenekar koncert
  • Jógabemutató, játékos feladatok
  • 12.00 FÜLÖP TIBOR bűvész műsora
  • Gyermekvasutas Táncklub bemutató, játékos feladatok
  • 13.00 KOVÁCSOVICS FRUZSINA koncert
  • 14.00 Kutyás bemutató
  • 15.00 TAIKO HUNGARY előadás (japán dob)
  • Japán dob kipróbálási lehetőség, Táncklub előadás
  • 16.00 ANIMAL CANNIBALS koncert
  • 17.00 NON STOP VOKÁL előadás
  • 17.30 Gyermekvasutas Táncklub bemutató, programzárás

A színpadi programok mellett számtalan lehetőséget biztosítunk a kicsik és nagyok szórakoztatására.

Részletek, további programok

 

Erkel Színház gyerekeknek - Unicef Gyereknap

Bárkinek adott a lehetőség, hogy az előcsarnok és a nagybüfé tágas tereiben különböző kézműves- és játékprogramokon vegyen részt, lufit fújjon, perecet egyen, illetve a nagyteremben megtekintse az Opera előadását, a mozarti Varázsfuvolából Lackfi János által költött Parázsfuvolácskát, amely a cirkusz és a daljáték mesevilágát egyszerre idézi meg. Az együttműködést megalapozó okiratot még 2013-ban, a Pomádé király új ruhája c. előadás szünetében, gyermeknapon írták alá, minden évben e napon újítják meg ünnepélyes keretek között, és ekkor mutatják be a következő évben az Operaház részéről jószolgálati feladatokat teljesítő művészeket.

Részletek

 

PlayKID Gyermeknap 2015 a Millenárison

2015. május 30-án és május 31-én a Millenáris Parkban lesz a PlayKID Gyermeknap. Idén a Minimax gyermekcsatornával karöltve várnak minden kedves érdeklődőt. Bérlet, napijegy és koncertjegyek Halász Judit és az Alma Zenekar koncertjére.

Részletek, programok

 

 

A kinti játszás javítja a gyerekek szemét

égebben úgy tartották, hogy a szemünk állapota javarészt a génjeinknek köszönhető, azaz ha sok pápaszemes van a családban, nagy a valószínűsége, hogy mi is szemüvegesek leszünk. Most azonban inkább úgy tűnik, a géneken kívül az életmódunk is nagy szerepet játszik a látásunkban. A világon ugyanis ugrásszerűen megnőtt a rövidlátó gyerekek száma, míg Angliában 23%, addig az ázsiai országokban majdnem 90%.

Bővebben: A kinti játszás javítja a gyerekek szemét

Ezekre a játékokra biztosan szüksége van a gyerekének

Színes fakockák

Játék és tanulás egyszerre, a legkisebbektől az iskoláskorig: fejleszti a motorikus készségeket, a térbeli tájékozódást, szem-kéz koordinációt, strukturális gondolkodást, és különben is jó móka egymásra pakolni őket. Jól társítható más játékokkal, készülhet belőlük garázs az autóknak, vagy babaház a babáknak.

Bővebben: Ezekre a játékokra biztosan szüksége van a gyerekének

Rajzfilmek a tévében – tiltsam, tűrjem, támogassam?

2011-ben érdekes kísérletet hajtottak végre a Virginiai Egyetem munkatársai, akik azt szerették volna kideríteni, hogyan hat a gyerekekre a televíziós rajzfilm. A kutatás igencsak aktuális volt már, mert a felmérések szerint az elmúlt tíz évben átlagosan 38 perccel növekedett a gyerekek körében televíziózással töltött idő (nálunk átlagban kicsivel több, mint három órát töltenek a gyerek a tévé előtt naponta), és ezzel párhuzamosan közel tíz százalékkal emelkedett azoknak a 6 év alatti gyermekeknek a száma, akik koncentrációs zavarokat és hiperaktivitást észleltek. Vajon van-e a két jelenség között összefüggés?

Bővebben: Rajzfilmek a tévében – tiltsam, tűrjem, támogassam?

Gyerekek a félelemről

A 10 éves Tomi, fél otthon lenni egyedül, mert attól tart, hogy betörnek a házba.

A 9 éves Melinda, fél a vihartól és a védőoltásoktól. Ilyenkor mindig megpróbál valami szépre gondolni, hogy elterelje figyelmét, a pici fájdalomtól.

Bővebben: Gyerekek a félelemről

Bővül a gyed extra

Eddig erre a gyermek egyéves kora után volt lehetőség, jövőre azonban már a gyermek féléves korától folyósítják az ellátást. Emlékeztetett arra, hogy a gyed extra 2014. januári bevezetése előtt az anyáknak választaniuk kellett a gyed és a munkajövedelem között; a kettőt együtt nem kaphatták meg.

Bővebben: Bővül a gyed extra

A lelki rugalmasság tanulható, fejlessze a gyerekénél!

Szerencsére azonban a pszichológia fejlődésével egyre többet tudunk, értünk meg abból, hogy mire van szükség a boldog élethez, és ezt a tudást a gyereknevelésben is felhasználhatjuk. De ahhoz, hogy valaki boldog lehessen, hogy jól érezhesse magát a bőrében, szükség van arra is, hogy képes legyen megküzdeni a nehéz helyzetekkel, képes legyen jól alkalmazkodni a változó körülményekhez, a stresszhez, a traumákhoz: szükség van a rugalmasságra, az ellenállóképességre.  

Bővebben: A lelki rugalmasság tanulható, fejlessze a gyerekénél!

Mit ünneplünk pünkösdkor?

Pünkösd: Krisztus mennybemenetele

Pünkösdöt a keresztény egyház születésnapjának is tartják. Az evangélium szerint ugyanis Krisztus mennybemenetele után az apostolok, Mária és a legközelebbi tanítványok közösen ünnepeltek: Szent Péter prédikációját követően sokan megtértek, belőlük alakultak az első keresztény gyülekezetek.

Bővebben: Mit ünneplünk pünkösdkor?

Így óvja meg gyermekét az internetes gyűlölködéstől

cyberbullying Amerikában nagyobb gondot jelent, ott több fiatal is a halálba menekült, hogy megszabaduljon online zaklatóitól. Hazánkban szerencsére jóval kevesebb alkalommal zaklatják egymást az interneten a fiatalok, viszont a szülők éppen ezért nem is sejtik, hogy ilyen módon is komoly veszélyek leselkedhetnek a gyerekeikre, pedig ha előre látnák a veszélyt, komoly problémákat előzhetnének meg. A Disney és a Nemzetközi Gyermekmentő közös kampányt indított annak érdekében, hogy a szülők és a gyerekek is tisztában legyenek vele, mi a teendő, ha gyűlölködő kommentekkel találkoznak, vagy valaki folyamatosan zaklatja őket a közösségi oldalakon.

Bővebben: Így óvja meg gyermekét az internetes gyűlölködéstől

A stresszkezelés már gyermekkortól tanulható

Mindenkire máshogy hat a stressz, ám ha hirtelen megváltozik egy gyerek viselkedése, azt komolyan kell venni. Problémát jelez, ha egy szobatiszta gyerek például újra bepisil vagy rosszul alszik, kamaszkorban pedig intő jel lehet az állandó fejfájás, a megváltozott étkezési szokások és a fogyás, valamint azok a rendszeressé váló testi tünetek, amelyek mögött nem áll kimutatható betegség.

Bővebben: A stresszkezelés már gyermekkortól tanulható

Ezek a gyerekkönyvek a leghasznosabbak

Kapiskáltuk, hogy jót tesz a gyereknek, ha olvasunk neki, de most már tudományosan is bizonyították. A Time magazin nemrégiben vázolták annak a kutatásnak az eredményeit, melyek agyszkennelés segítségével vizsgálta az óvodás gyerekek reakcióját a meseolvasásra. Ezek alapján a vizuális képességeket és a nyelvértést is erősen stimulálja, ha a szülők olvasnak a kisgyereknek, továbbá erősíti a szülő-gyerek kapcsolatot, de a mondattani szabályok megértéséhez és a szókincs fejlesztéséhez is hozzájárul már kicsi korban.

Bővebben: Ezek a gyerekkönyvek a leghasznosabbak

Óvintézkedés a gyermekrablók ellen

A beavatott anyukák teljesen biztosak voltak benne, hogy az ő gyerekük nem fog elmenni a férfival, így volt riadalom, amikor a gyerkőcök mégis megtették. A kíváncsiság hajtotta őket, a férfi azt ígérte, megmutatja nekik a többi kutyusát. A férfi csak annyit tesz, hogy megkérdezi, a gyermek szereti-e a kiskutyákat, hagyja, hogy megsimogassa az állatot, és máris megnyerte a bizalmát.

Bővebben: Óvintézkedés a gyermekrablók ellen

Gyerekek a túlsúlyról

Mit jelent a "túlsúlyos" kifejezés?

A legtöbb embernek, aki túlsúllyal küszködik, a testében felhalmozódott a zsír.
Az ilyen gyerekek száma sokat nőtt az elmúlt 30 évben. Ma a 6 és 19 év között lévő gyerekek 15% elhízott. Ez nem csak a kinézet és ezáltal az önbecsülés miatt rossz, hanem komoly egészségügyi problémákat is okozhat, például cukorbetegség vagy szívelégtelenség. Az elhízott gyerek nem tud úgy érvényesülni, mint a többiek, csúfolhatják, és emiatt nagyon zárkózottá válhat. A felmérésben résztvevők 60%-a mondta, hogy túlsúllyal nehezebb barátokat szerezni.

Bővebben: Gyerekek a túlsúlyról